Santé de la Structure Corporelle

Le système musculo-squelettique

Le squelette, qui se compose de tous les os du corps, constitue une structure solide et stable dans le cadre de laquelle les muscles peuvent fonctionner pour produire le mouvement. Les os sont assez forts pour supporter notre poids mais assez légers pour nous permettre de bouger. Ils protègent les organes internes délicats et servent à entreposer des minéraux importants. Les os se joignent pour former des articulations, dont la plupart sont constamment en mouvement. Les muscles constituent presque la moitié du poids du corps humain. Les muscles du squelette travaillent ensemble pour créer la force et la dynamique qui nous permet de nous mouvoir. Les tendons servent à fixer les muscles aux os, et les ligaments entourent les articulations pour connecter les os les uns aux autres. Le bout des os est couvert de cartilage, un tissu protecteur lisse et robuste qui agit à titre d'amortisseur et réduit la friction. La peau fait également partie de ce système car elle sert de barrière pour protéger le corps du monde extérieur. Elle sert aussi à contrôler la température du corps, à recevoir les stimulus agréables ou douloureux et à nous protéger des effets dangereux du soleil.

Quand ça va mal

Les problèmes musculo-squelettiques les mieux connus sont l'ostéo-arthrite, l'arthrite rhumatoïde et l'ostéoporose - problèmes qui touchent des millions de gens partout au monde. Les troubles de la peau comprennent les problèmes mineurs tels que la peau sèche ou mince, les furoncles, les cloques ainsi que les conditions plus sérieuses comme le psoriasis et l'eczéma.

Pourquoi ça va mal

Bien que les os et le régime alimentaire ne semblent pas avoir de rapport, tel n'est pas le cas. Notre régime "standard" pourrait constituer un facteur important de risque pour l'arthrite et l'ostéoporose. Il peut également produire une peau d'apparence peu saine. L'impact de l'excès de poids sur les articulations, le manque d'acides gras essentiels et l'excès ou le manque d'exercice sont tous des facteurs qui peuvent contribuer aux problèmes des muscles, du squelette et de la peau.

Pour entretenir la santé musculo-squelettique

Le concept de la cellule saine, surtout l'exercice de la cellule, peut aider à garder les os, les muscles et les articulations forts et flexibles. Le calcium, le potassium, le magnésium et le zinc sont importants à cet égard. L'aloès, le thé vert et l'huile de poisson sont des compléments alimentaires utiles.

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