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Santé
cardio-vasculaire Le système cardio-vasculaire Le système cardio-vasculaire se compose du cur et des vaisseaux sanguins. Grâce à ce système, le sang circule partout dans le corps. Tous les organes du corps et les tissus ont besoin dun approvisionnement de sang pour recevoir la nutrition et pour éliminer les déchets. Quand ça va mal Les maladies de cur constituent la première cause de décès en Amérique du Nord. Elles se manifestent sous diverses formes : lathérosclérose (artères bloquées), langine (douleur à cause du manque doxygène au niveau du cur), arythmies (rythme cardiaque anormal), anévrismes (dilatation de la paroi artérielle avec risque de rupture), hypertension, crises cardiaques et accidents cardio-vasculaires. Dautres problèmes circulatoires comprennent les pieds et mains froids et les varices. Pourquoi ça va mal Le style de vie est un facteur de premier plan dans les maladies de cur. Un régime alimentaire riche en matières grasses et pauvre en fibres, en plus du manque dexercice, de lobésité et du tabagisme constituent autant de facteurs qui font des maladies de cur une épidémie en Amérique du Nord. Dautres facteurs de risque comprennent le stress, les niveaux élevés dhomocystéine (à cause dun manque de vitamine B), les niveaux élevés de cholestérol et les carences en vitamines et minéraux antioxydants. Pour entretenir la santé cardio-vasculaire Plusieurs problèmes cardio-vasculaires peuvent être éliminés ou contrôlés par le biais de notre style de vie, et cela nous ramène au Concept de la cellule saine. En particulier, cherchez à consommer des aliments qui contiennent les vitamines B6 et B12, ainsi que de lacide folique (afin de réduire les niveaux dhomocystéine), du calcium, du magnésium et du potassium, en plus des vitamines antioxydantes A, C et E, et le bêta-carotène. Des suppléments utiles comprennent le thé vert, la coenzyme Q10, les huiles de poisson, les tocotriènols, lail et le ginkgo biloba.
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