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Connexions mentales et nourriture

Les connexions mentales avec la nourriture sont extrêmement importantes. Les produits laitiers, le pain de blé, les pâtes alimentaires de blé, le sucre et les desserts sucrés, chocolat sont vus comme des récompenses, de la nourriture réconfortante. En cas de stress, inconsciemment on se tourne vers ces connexions dans notre cerveau car cette nourriture nous amène un réconfort qui compense nos frustrations face à des situations qu'on n'a pas toujours le choix de vivre… (famille, travail. etc.)

Comment gérez- vous vos impasses émotionnelles….

Pour aider à couper ces dépendances qui amènent des frustrations à l'occasion...si on parvient à percevoir cette nourriture très inflammatoire comme du POISON qui endommage notre corps
il sera possible d'avoir plus de recul face à cette nourriture et… le fait de prendre du recul change la donne face à des émotions de frustration, de colère et de manque.

On peut comparer les émotions de sevrage (arrêt du blé et des produits laitiers) sous différentes formes (drogues, alcool, nourriture).

Elles ont beaucoup de points en commun, et tranquillement lorqu'on glisse vers cette nouvelle transition de nourriture plus saine qu' est l'alimentation crue et vivante...des étapes se font graduellemen. C'est un processus.

Quand ces étapes sont choisies et non imposées..... ça se passe beaucoup mieux du point de vue psychologique. On a moins l'impression de manque et les bienfaits sont assez rapides et encourageants habituellement, avec une meilleure clarté mentale et une énergie renouvelée.

Les émotions sont toujours précédées par les idées et perceptions, et toutes ces connexions se font dans des instants de secondes. On pense que l'événement vécu est la cause de notre réaction alors que dans les faits l'événement est un déclencheur, qui a fait réagir nos perceptions et déclencher notre réaction, notre émotion. Et il en va ainsi avec les frustrations face à la nourriture.

Pour résumer, il semble que nous sommes nous-mêmes notre pire ennemi, ce qui nous empêche d'aller vers de changements bénéfiques. On espère souvent avoir des résultats différents sans changer les étapes du processus.


©Chef Jocelyne 2013, coach alimentaire et coach de vie, Chef en alimentation crue, certifiée vivante. www.santemotion.com











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