Salud de edad avanzada

Preocupaciones específicas para personas mayores de edad

A medida que avanzamos de edad, nuestros cuerpos cambian. No tenemos la misma habilidad para reparar los daños a los tejidos y crear huesos como la teníamos durante nuestra juventud. El apetito y el sentido de sabor a menudo disminuyen, resultando en menos que una nutrición óptima. Los desórdenes tal y como la osteoporosis, la pérdida de la memoria y las cataratas, aunque no son inevitables, se hacen más probables. Las personas mayores de edad tienen preocupaciones especiales y necesidades especiales.

Cuando las cosas van mal

Muchos desórdenes que no consideramos durante nuestra juventud nos preocupan mucho más a medida que avanzamos en edad. Estos incluyen la regularidad intestinal, la digestión adecuada, la desnutrición, la artritis, la fragilidad de los huesos, la enfermedad cardíaca, la hipertensión, las
cataratas, la degeneración macular, la osteoporosis y la pérdida de la memoria.

Por qué las cosas van mal

A medida que avanzamos en edad, comemos menos. Esto significa que comemos menos de los nutrientes que necesitamos. Las deficiencias nutritivas que a menudo se notan en los ancianos incluyen las deficiencias en los minerales calcio, magnesio, potasio, zinc, cromo, hierro, cobre y
selenio, y en las vitaminas A, Bl, B2, B6, B12, C, D y el ácido fólico. La deshidratación también es a menudo un problema. Los ancianos también tienen la misma mala dieta que la mayoría de nosotros. Otros factores incluyen la insuficiencia de enzimas digestivas, la falta de fibra, la falta de ejercicios, el aislamiento social y la falta de estimulación mental.

Para mantener la salud de las personas de edad avanzada

El Concepto de la Célula Sana es muy importante,
especialmente el obtener cantidades adecuadas de alimento celular yagua celular. Para la salud de los huesos, el levantar pesas y estirarse son útiles. Es también muy importante que tengamos contacto social y estimulación mental.

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