La désintoxication par les herbes
Par Brigitte Mars
La plupart d'entre nous prenons le temps de nettoyer
de temps à autre armoires et tiroirs. Alors pourquoi ne pas
faire la même chose pour notre corps et l'aider régulièrement
dans son processus d'élimination et de désintoxication
? Notre corps, par l'intermédiaire du foie, des reins, de l'urine,
des matières fécales, de la respiration et de la sueur,
a son propre mécanisme de nettoyage. Le fait de garder ces
systèmes d'élimination en bonne condition améliore
et protège la santé.
Beaucoup parmi nous, cependant, surchargeons cet appareil
d'élimination, éprouvons une sensation d'apathie et
prenons du poids. Bien que la perte de poids ne soit pas le but primaire
d'une période de désintoxication, elle en est une des
conséquences et procure une sensation de fraîcheur et
de légèreté. Quand le corps est nettoyé,
on se sent également plus créatif, plus motivé
et plus énergique.
Plus que jamais nous sommes exposés aux agents
chimiques. Fatigue, lourdeur d'esprit, allergies, maux de tête,
problèmes de peau, maladies du système digestif, maladies
dégénératives et faiblesse du système
immunitaire sont en grande partie la conséquence de la présence
de polluants dans notre organisme. Les herbes peuvent être une
méthode sûre, naturelle et éprouvée par
le temps d'améliorer les fonctions naturelles de notre corps.
Les catégories d'herbes
De nombreuses catégories d'herbes sont utilisées
dans le procédé de désintoxication. Les herbes
altératives, celles qui purifient le sang, sont parmi les
plus populaires. Elles améliorent les organes de purification
du sang, tels que le foie et les reins, en aidant à éliminer
les sous-produits nuisibles causés par le métabolisme.
Les herbes altératives accroissent le flot sanguin vers les
tissus, désintoxiquent, améliorent l'assimilation et
stimulent le métabolisme. Elles sont souvent riches en électrolytes
et en oligo-éléments. Il vaut mieux tes utiliser pendant
une certaine période de temps parce qu'elles ont une influence
fortifiante.
Les agents antifongiques inhibent la croissance
des levures nuisibles qui contribuent à la candidose. Les
antioxydants aident à nous protéger contre les radicaux
libres ; ces derniers sont des molécules dépareillées
auxquelles nous sommes exposés à cause des polluants
dans l'environnement qui endommagent la structure cellulaire. Les
cholagogues provoquent l'excrétion biliaire du foie
et aident a la décomposition des gras. Les émollients
calment le tissu irrité de la gorge et de l'appareil gastro-intestinal.
Cet effet est dû à la présence de mucilage dans
la plante ; c'est une substance lénitive et glissante qui lubrifie
et cicatrise.
Les diurétiques augmentent la fonction
des reins et donc l'élimination de l'urine et des fluides en
excès. Les herbes nutritives sont riches en vitamines
et en minéraux ; ceux-ci fortifient et développent le
corps. Les plantes aux propriétés rajeunissantes
aident à renouveler le corps et l'esprit et à ralentir
le processus de vieillissement. Elles sont généralement
tonifiantes et très nutritives ; elles neutralisent le stress
et accroissent doucement l'endurance. Les herbes vulnéraires
favorisent la croissance et la réparation des cellules.
Les herbes utilisées pour la désintoxication
Parmi les herbes qu'il faut inclure dans le processus
de désintoxication, mentionnons :
La graine de psyllium (Plantago psyllium, P. ovata) est une
fibre mucilagineuse et lubrifiante utilisée pour ses propriétés
laxatives car elle prend du volume. Elle peut également créer
la sensation d'avoir l'estomac plein, diminuant alors le désir
de trop manger. La fibre de psyllium agit comme un balai, balayant
les toxines accrochées à l'appareil gastro-intestinal.
Il ne faut pas manquer de boire beaucoup d'eau quand on utilise le
psyllium comme agent nettoyant.
L'écale
de noix du noyer noir (Juglans nigra) est un agent altératif
et
antifongique qui aide le corps à éliminer les parasites.
La fleur d'hibiscus (Hibiscus species) est un doux agent bactéricide.
Elle a aussi des propriétés calmantes. C'est également
un doux diurétique et parasiticide.
La prêle (Equisetum arvense) est considérée
comme un altératif, un
agent antifongique et un diurétique. Elle est extrêmement
riche en oligo-éléments et elle améliore la santé
des os , de la chair et du cartilage.
La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) a un effet
légèrement laxatif. C'est aussi une plante nutritive
et rajeunissante. Elle calme les membranes muqueuses irritées
et nourrît les glandes surrénales. Le fait de consommer
de petites quantités de réglisse donne une sensation
de calme.
La luzerne (Medicago sativa) est un diurétique et un
laxatif naturel. C'est aussi une excellente source de fibre. Comme
elle contient de 1a chlorophylle naturelle, elle a des propriétés
désodorisantes, elle aide à purifier l'haleine et à
rafraîchir les odeurs corporelles.
L'écorce de cascara sagrada (Rhamnus purshiana) est
appréciée partout pour
son effet laxatif rapide. Elle stimule les sécrétions
du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac. et du pancréas
grâce à son contenu amer d'anthraquinone.
La paille d'avoine (Avena sativa) est très nutritive,
et rajeunissante. Elle calme le système nerveux et aide même
dans les cas de dépression et d'épuisement. La paille
d'avoine fournit des minéraux qui nourrissent les os, la peau,
les cheveux et les ongles.
La graine de citrouille (Curcubita pepo) aide le corps à
se débarrasser des parasites. Elle est aussi très nutritive
et elle contient de l'acide linolénique.
La mousse d'Irlande (Chrondus crispus) est une sorte d'algue
marine. C'est une plante altérative, émolliente et nutritive.
Elle calme un appareil gastro-intestinal irrité.
La racine de yucca (Yucca species) est efficace en tant qu'agent
altératif et laxatif Elle aide à décomposer les
déchets organiques présents dans l'organisme. Dans la
médecine populaire, elle est utilisée principalement
pour soulager l'inflammation associée à l'arthrite.
Les feuilles de fleur de la passion (Passiflora incarnata)
sont bien connues pour leur effet calmant sur le système nerveux.
Elles aident à calmer le stress et à ralentir l'érosion
des neurotransmetteurs. Elles aident également à calmer
un côlon irritable.
La racine de guimauve (Althaea officinalis) est une plante altérative,
émolliente, diurétique, légèrement laxative,
nutritive et rajeunissante. Son contenu mucilagineux calme un système
digestif irrité et humidifie les tissus déshydratés.
Les feuilles de violette (Viola odorata) ont des propriétés
altératives, antifongiques, émollientes, diurétiques
et laxatives. C'est une plante sûre et calmante et elle est
riche en bêta carotène et en vitamine C.
L'écorce, les feuilles et les brindilles de l'hamamélis
(Hamamelis virginiana) sont riches en flavonoïdes. Ceux-ci
aident à guérir les vaisseaux sanguins endommagés.
Cette plante a aussi des propriétés antiseptiques et
anti-inflammatoires
L'écorce de l'orme gras (Ulmus rubra, U. fulva) est
un excellent agent anti-inflammatoire. A cause de ses propriétés
émollientes, laxatives et nutritives, elle calme les tissus
irrités de l'appareil gastro-intestinal. C'est l'une des substances
les plus facile à
Digérer.
Les feuilles de molène (Verbascum thapsus) sont émollientes
diurétiques et vulnéraires. Elles calment les tissus
irrités et elles sont spécialement bonnes pour le système
respiratoire.
Le capsicum, connu également sous de poivre de cayenne,
(Capsicum fructescens) a des propriétés altératives,
antioxydantes, antiseptiques, et il stimule la circulation. Il est
riche en vitamine C et améliore le métabolisme, contribuant
donc à la perte de poids.
La racine de gentiane (Gentaina species) est un agent altératif
et antiseptique, et un cholagogue. Elle est extrêmement amère.
C'est un excellent tonifiant pour l'appareil digestif car elle stimule
les sécrétions digestives. Elle aide aussi à
décomposer les protéines et les gras. Elle aide même
à améliorer des nutriments comme le fer et la vitamine
B12. Elle a un effet rafraîchissant sur le corps et elle aide
à réduire les inflammations et les infections.
La graine de chardon marie (Silybum Marïanum) est communément
utilisée pour améliorer la fonction du foie en stimulant
la synthèse des protéines. C'est aussi un agent hépatoprotecteur
(protecteur du foie). Le chardon marie est considéré
comme un antioxydant naturel car il aide à désintoxiquer
de nombreux contaminants potentiellement dangereux dont les médicaments,
l'alcool et de nombreuses substances chimiques.
D'autres stratégies de désintoxication
Pour aider les herbes purifiantes dans leur travail
de nettoyage, il est nécessaire également de faire quelques
changements dans le régime alimentaire et le style de vie :
